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讓癌症消失!生活方式4大要點
2013
12
31
11:16
【圖文提供/世茂出版】 2013年12月31日 09:30 為了使飲食療法更有效果,前面介紹的「濟陽式飲食療法」,其一大目標即是提升免疫力。因此,與每天的生活方式也大有關係。從今天起就可馬上開始實行的重要事項,有下列四大要點: 1.適度運動 2.每天泡澡 3.充足的睡眠 4.樂觀的生活態度
這些都是理所當然的事,不過為了消滅癌症,這幾點非常重要。適度的運動不僅能增強體力,還能改善自律神經的平衡、提升免疫力。而每天泡澡,則可使體溫上升,提升免疫力,促進血液循環及代謝。 良好的睡眠則是消除身心疲勞所不可缺少的,另外為了對抗癌症,也必須抱持樂觀的生活態度。對提升免疫力來說,飲食療法的影響占六、七成,而剩下的三、四成則與這些生活習慣有關。 ...
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四物湯補錯 當心成大花臉
2013
12
25
11:38
2013年12月25日
燥熱體質喝四物湯,當心頻冒痘痘。 經痛就喝四物湯,當心並非人人適合。台北市聯合醫院陽明院區中醫師林俐嘉表示,四物湯為改善經痛的基本方,屬溫補類具藥性。如果平常就容易長痘痘、常感覺口乾舌燥、情緒起伏大、便祕的燥熱體質者,經痛時照喝四物湯就會產生「火上加油」的反效果,不小心補過頭變成長滿痘痘的大花臉,恐得不償失。 林俐嘉醫師提到,四物湯由當歸、川芎、芍藥、熟地熬煮而成,有理血調經的作用,臨床上常使用於婦女月經不順、痛經、血虛引起手腳冰冷等症狀。其中熟地可補腎補血;芍藥則可以固血免散失;當歸、川芎能促進血液循環,當症狀發生時,吃3帖以內即有效果。 四物湯由當歸、川芎、芍藥、熟地組成的基本方。資料照片 燥熱體質 不宜 林俐嘉醫師...
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補鈣+日曬 預防孕婦雙腳抽筋
2013
12
15
16:35
【圖文提供/《媽媽寶寶》7月號】2013年7月19日 09:00 有些準媽媽會發現,以往都不曾發生過抽筋現象,但一過了懷孕中期之後,抽筋卻常常在夜晚突然發作,且痛到令人難以忍受,必須靠家人的按摩,才能稍微舒緩症狀。到底有什麼方法,可以幫助預防惱人的腿部抽筋問題?
提到抽筋,許多人第一個聯想到的就是缺乏鈣質,但您知道嗎?造成準媽媽抽筋的原因,除了鈣質攝取不足之外,可能也是缺乏維生素D的表現,但要正確補充鈣質及維生素D,可不是光靠食用保健食品或均衡飲食就能徹底解決問題。 抽筋的症狀表現 除了準媽媽之外,一般人在某些特定的狀況下,也會碰到抽筋現象,且發生部位以雙腳居多。雖然人體肌肉富有彈性,可以根據大腦意識收縮自如,但是當肌肉...
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冬天愛泡湯 皮膚搔癢人數增2成
2013
12
14
14:33
作者: 健康醫療網/記者郭庚儒報導 | 健康醫療網 – 2013年12月14日 下午1:41 相關內容 看相片 冬天愛泡湯 皮膚搔癢人數增2成 (健康醫療網/記者郭庚儒報導)寒流一波波來襲,你也愛泡澡、泡溫泉嗎?小心皮膚搔癢症上身!醫師指出,冬天空氣乾燥,肌膚表面容易流失水分,而長時間接觸熱水,會使肌膚內的天然保濕因子加速流失,導致皮膚過度乾燥,出現脫屑、龜裂等問題,並產生搔癢等症狀,最近因皮膚搔癢而就診的人數,就增加2成以上。 皮膚科醫師李柏蒼指出,冬天時,肌膚表面的水分容易散發到空氣中,加上分泌油脂的功能會下降,使皮膚最外層的脂質層保護力降低,導致肌膚的保水度變...
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頭暈怕冷又便秘?坐很久也上不出來的虛秘這樣解!
2013
12
13
10:53
Vita 纖活誌 – 2013年11月8日週五 台北標準時間下午4:19 肥胖的人多氣虛;太瘦(或是過度、極端減肥)的人多血虛,重點是,有氣秘狀況的人氣血充足,但有淤滯狀況。虛秘的人,則是因為氣血耗弱,身體無力處理廢物、廢水,排毒力低落,當然更容易造成腸道乾澀,導致便秘。 如果想要改善便秘,還是要先從養元氣、補充高蛋白等營養著手,把氣血養好,自然不怕宿便、毒物堆積體內!造成虛秘主因身體虛弱,氣血不足。像是反覆惡性減肥、長期偏食節食、長期熬夜、生產過後的婦女、久病臥床、嚴重貧血的人,都容易虛祕。 這類人講話無力,容易疲憊,通常臉色蒼白,而且舌色淡白,有頭暈、心悸...等毛病。 氣是精力來源與健康的源頭,氣不足會變成氣虛,而造成...
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隱藏版便祕!宿便堵塞像堆積木
2013
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14:02
【華人健康網 記者黃子倫/台北報導】2013年7月10日 13:00 什麼!便祕也有隱藏版?醫師指出,若本身有便祕,宿便堵塞會像堆積木一般回堵在大腸中,即使每天都有上大號,但會一顆顆如同小羊便便,甚至出現水便,尤其便祕的嬰幼兒,稚嫩的肌膚更容易在排出過硬的糞便時引起肛裂,因為怕痛、只會以哭鬧來表達的狀態下,更容易讓家長們疏忽便祕症狀,引起惡性循環。
幼兒小孩特別容易忽略便祕問題,讓堵塞的宿便像堆積木一般,累積越來越多,硬硬的顆粒狀便便更容易引起肛裂。(攝影/黃子倫) 一位10個月大的女嬰,日前疑似痔瘡前往就醫,問診後才發現,小朋友每次一排便就哭,常解出一顆顆硬硬的便便,仔細檢查才發現肛門附近散布6個以上新舊不一的肛裂傷口,判...
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吃對食物 產後輕鬆哺餵優質母乳
2013
12
09
15:18
作者: 華人健康網 記者羅詩樺/台北報導 | 華人健康網 – 2013年12月9日 下午12:00 產婦剛生完小寶寶,體力盡失,加上身體器官經過強烈震撼,必需休養生息,所以傳統上都會讓產後媽媽們坐月子、補補身體、恢復元氣,除了產後的身體調養需要特別注意以外,營養師建議如果能在孕期之間就調理好體質,補充優質蛋白質,更能幫助產後迅速恢復體力。 孕期均衡營養 產後有元氣 網路知名部落客Joy表示,自己一年前產下雙胞胎時,是採用剖腹產的方式,因此在懷孕期間就特別注重自己的飲食營養攝取,且由於雙胞胎必須使用剖腹產的方式,為了讓傷口癒合狀況良好,產後坐月子期間也特別注意身體是否攝取到足夠的蛋白質...
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豆漿含植物性蛋白 營養不輸牛奶!
2013
12
09
10:25
【華人健康網 記者黃曼瑩/台北報導】2013年6月3日 09:30 一天的活力來自早餐,早餐在三餐當中最重要的一餐,全家人的早餐該怎麼吃出均衡營養、吃出健康、吃出頭好壯壯,可是一門大學問。家醫科醫師表示,早餐的營養素包括澱粉、蛋白質與脂肪,其中蛋白質是黃金營養素,不可或缺,尤其含有植物性蛋白質營養素的豆漿,就是東方人優質早餐的營養來源。
早餐喝豆漿有助於幼兒成長發育,尤其是能提供腦部發育所需營養,提升學習注意力和記憶力。 蛋白質是身體細胞組成的主要物質,也是代謝燃燒產生能量的重要原料,如果早餐缺乏蛋白質,可能導致精神不濟,甚至影響細胞成長。家醫科醫師王健宇表示,蛋白質來源分為植物性與動物性,豆漿富含植物性蛋白質,可以提供...
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