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國人愛喝鮮乳豆漿 運動飲料捲土重來
2014
06
10
16:24
作者: 段楚禎 | 卡優新聞網 – 2014年6月10日 上午7:09 相關內容 看相片 國人愛喝鮮乳豆漿 運動飲料捲土重來 夏天到了,來一杯冰飲解渴又解熱。市調公司針對品牌足跡進行調查,發現全球茶飲市場成長率高達1成2,而台灣消費者因健康意識抬頭,愛喝鮮乳及豆漿,運動飲料在歷經塑化劑風波後也捲土重來,而全球飲料排行則以可口可樂第一。 根據凱度消費者指數發現,去(2013)年台灣民生消費市場總消費人次增加了5%,歸功於台灣飲品市場9%的成長,飲品包含鮮乳、豆漿、即飲茶、即飲咖啡、包裝水、包裝果汁、機能性/運動飲料、碳酸飲料、沖泡式咖啡、沖泡式茶飲等,其中又...
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腰受不了!15個傷腰壞習慣
2014
06
09
10:45
作者: 圖文提供/常春月刊 | 華人健康網 – 2014年6月7日 上午9:00 日常生活中一些不經意的小動作,長久累積下來,可能都是造成腰部傷害的主要原因,因此,避掉15個NG壞習慣,才能保護腰椎的健康。 「坐一整天,腰都痛了!」真的是這樣嗎?很多人把腰痛歸咎於長時間坐著或站著,其實引起腰痛真正的關鍵,不光是久坐或久站,還包括了姿勢不正確,使得腰椎在不經意間受到傷害。 根據醫學統計,約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛,西園醫院骨科微創中心主任魏志定表示,人體是直立的動物,平時仰賴脊椎支撐住軀幹,其中腰椎5節最寬厚,但也承擔了人體大部分的重量,加上腰部的活動頻率高,也因此,當姿勢不良、體重...
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10大恐怖外食…漢堡薯條+可樂 第一名
2014
06
05
13:41
自由時報 – 2014年6月5日 上午6:11 〔自由時報記者洪素卿/台北報導〕台灣外食人口眾多,三成六的上班族天天外食,二成四更是餐餐外食,其中深受民眾喜歡的漢堡、薯條加六百西西大可樂,更被營養師選為十大恐怖外食組合之冠。 高油高糖高鹽 易有脂肪肝 原因是漢堡、薯條加可樂,一餐吃下來,幾乎吃掉一天油脂建議攝取量的九成,薯條的鹽、可樂的糖、漢堡的麵包,不僅隱含肥胖危機,多餘的糖與油,還可能提高脂肪肝風險。 營養師程涵宇參考衛福部食物成分、小吃食品熱量等資料, 對照成年人建議攝取熱量糖分等條件,昨日公布十大恐怖外食組合。第一名的速食店漢堡大餐組合,就含有油脂量約四十三克、糖六十三克、鹽二.六克,高油、高鹽又高糖,勇奪冠軍。 排...
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簡單五招 助腸命百歲
2014
06
04
17:34
作者: 李水蓮 | 中時電子報 – 2014年6月4日 上午6:01 工商時報【李水蓮】 有鑑於國人腸胃問題嚴重,台灣乳酸菌協會與台灣癌症基金會發起「529腸胃健康日」,攜手呼籲宣導腸胃保健問題的重要性,提倡「529腸胃健康日,全民動起來」。 台灣乳酸菌協會及亞洲乳酸菌聯盟近年來的研究指出,台灣人腸胃中常見的腸桿菌竟高出日本人30倍,也較日本人的腸胃菌相種類複雜,由此可見國人的腸胃健康表現有陷入危機的可能。相較亞洲10城市,台灣菌相最複雜,而壞菌量高於日人30倍。 乳酸菌協會榮譽理事蔡英傑教授指出,腸桿菌與產氣莢膜梭狀芽孢桿菌,可能間接與直接引起腸胃發炎或其...
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突擊檢查 ! 十種不該放進冰箱的食物
2014
05
28
16:41
親愛的,你知道有十種食材根本不該在冰箱裡發現嗎?許多食材放在冰箱裡,不但不會延長壽命,反而會讓它們的食物營養流失,更加速變質!很恐怖吧,今天跟我們一起來清冰箱習慣自煮的上班族大多不會有時間天天去街市買晚餐用的食材,通常都是一買就買好幾天甚至一個禮拜的分量,然後塞進冰箱裡保鮮等需要的時候再拿出來用,不過呢,並不是所有的食材都適宜放進冰箱裡的哦,有的食物放到冰箱中冷藏,不僅會降低品質和風味,而且更會加速變質,原本自以為是在延長食材的壽命,到頭來卻變成了浪費蟲,得不償失啊!想知道自己有沒有錯誤存儲食材的朋友快來看看啦。
1. 番茄 第一個就中了…小編每次買菜回來,番茄都必定會立刻放進冰箱的果菜箱,但專家卻表示這樣...
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床前4招 讓你一夜舒服
2014
05
19
16:42
久坐辦公族 皮拉提斯緩肩頸背痛 2014年05月19日
運動完好放鬆呀!(設計對白) 忙碌的上班族也可多善用零碎時間創造健康生活小確幸,物理治療師、同時也是皮拉提斯教練王思涵表示,習慣久坐、缺乏運動,常有肩頸、後背痠痛的問題,甚至因頸部長時間過度低頭、前傾,拉扯周邊肌肉引起頭痛,可在上床睡覺前做皮拉提斯運動,幫助舒緩緊繃不適。 報導╱王璐華 攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片 專注工作常不自覺駝背、久坐,缺乏休息容易引起肩背痠痛。 王思涵表示,長期久坐使得身體呈駝背、頸部前傾的錯誤姿勢,外觀易駝背、脊椎側彎,若返家後又一直窩在沙發上,身體陷進柔軟椅子雖然舒服,但其維持錯誤姿勢與辦公室無異,並無真正休息效果,反而更加容易受傷,建議睡前拉筋、伸展,真正減緩...
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天天順暢小密技 腸胃清道夫助妳體內保養
2014
05
14
15:00
Yahoo!奇摩時尚美妝訊息 – 2014年5月13日週二 台北標準時間上午11:14 天哪!人體內平均有「6」公斤宿便!難怪很多女生明明很瘦,卻是「小腹婆」、「黑面蔡」,這一集,「姊妹愛漂亮」不但要教大家做體內環保,還要辦抽獎,送出清宿便最有效的益生菌。 主持人小蠻一開場就說,人體有6公斤宿便,惹得另一位主持人袁艾菲驚呼:「6公斤!怎麼可能這麼多?」來賓麻衣也嚷著:「好可怕~」小蠻笑說,別以為是一顆顆正常大便,其實宿便是黏在腸壁上。 女星林可彤坦言,她剛照過大腸鏡,很乾淨,所以很放心,以前便秘嚴重,現在吃很多纖維質的東西,例如鳳梨乾,這可以當小零嘴,鳳梨酵素和纖維又可以幫助上廁所,另外,奇亞籽也是,泡在飲料裡變大顆粉圓,它是...
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錯誤的梳頭習慣更易致脫髮
2014
05
13
17:54
每個人都希望擁有一頭烏黑亮澤的頭髮,這對於人們的形像是十分重要的。那麼,你在日常生活中梳頭方式用對了嗎?警惕一下梳頭法讓你無緣烏黑髮。 古語云:“欲發不脫,梳頭千遍”。梳頭不僅可以養氣活血,還能促進秀發健康生長。然而,如果梳頭的方法不對,反而會傷害頭髮,導致頭髮乾燥、打結、沒光澤,甚至還會脫髮。最近,日本“生髮”網刊文,總結了幾種常見的錯誤梳頭法,希望大家引以為鑑。 一梳到底。這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從髮根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭髮打結,還會因此拽掉一些“無辜”的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮,梳開散亂的髮梢,然後再由頭髮的中段梳向髮尾,最後再從髮根開始慢慢梳向髮梢。 &n...
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醫療大補帖:聰明吃黑糖 緩經痛又補血
2014
05
12
15:04
2014年05月12日 許多女性知道黑糖好處,卻不知道如何食用,開業中醫師田宜民表示,黑糖是沒有經過高度精練、脫色的蔗糖,因此微量元素豐富,如鈣、鉀、鐵、鎂及葉酸和其它礦物質等,營養價值高,中醫觀點認為黑糖屬溫補食物,可益氣、健脾暖胃、活血散瘀、緩解疼痛,中醫師田宜民就利用黑糖,針對女性設計2道茶飲,經期中喝有助緩解經痛,經期後喝幫助補血。
【經期中】黑糖香附茶 材料 香附10公克、黑糖3塊。 做法 將香附加600c.c.沸水,大火滾5分並加黑糖,待黑糖溶化熄火,放溫可飲用。 功效 黑糖溫經散寒、驅除瘀血,讓經血排出順暢;香附行氣止痛,緩痛經。 提醒 糖尿病、肥胖、陰虛內熱者不宜。 &...
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珍愛媽咪健康 七大飲食法寶報你知
2014
05
09
20:00
作者: 健康醫療網/記者關嘉慶報導 | 健康醫療網 – 2014年5月9日 下午4:55 看相片 林雅恩營養師提供媽媽們每日七大健康飲食建議包括1. 多補充鈣質食物、2. … (健康醫療網/記者關嘉慶報導)溫馨的母親節快到了,親愛的媽咪照顧全家人的健康,全家人又該如何珍愛媽咪的健康呢? 秀傳101皇家健康會所營養師林雅恩特別提供即將步入中年的媽媽們七大飲食法寶,讓每位媽咪都能吃得健康又美麗! 林雅恩營養師提供媽媽們每日七大健康飲食建議包括1. 多補充鈣質食物、2. 注意含鐵食物的攝取、3. 充足的纖維、4. 每日八杯水、5. 遠離高鹽高糖等...
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