氣溫降低，多數女性會選擇熱飲袪寒，尤其經期來臨時，熱可可更成為女性們首選，但開業中醫師張文馨提到，熱可可屬甜食，雖能帶給大腦愉悅感，暫時轉移經期症候群不適，但熱可可熱量高，且含咖啡因，喝多不宜，建議可自煮薑茶加點蜂蜜，有助暖宮袪寒。
張文馨醫師進一步提到，蜂蜜可補氣止痛，生薑除了可幫身體發熱，還有助散濕代謝體內水分，建議體質偏寒者，可選用老薑煮茶；體質偏熱者，可選用嫩薑。另外，蜂蜜的用處多，例如入冬後常感覺身體疲勞，元氣不足者，也可用熱水沖泡甘草，加入蜂蜜，有助緩解疲勞、滋養元氣。
【蜂蜜薑茶】
材料：生薑約6片、蜂蜜適量。
做法：鍋中放5碗冷水與薑片煮至沸騰，待5分鐘後，放入蜂蜜即可。
功效：蜂蜜可補氣止痛、生薑助發熱散濕。
【蜂蜜甘草茶】
材料：甘草約3~4片、蜂蜜適量。
做法：500c.c.熱水沖泡，燜10分鐘，再加蜂蜜。
功效：蜂蜜助補氣潤燥、甘草能疏肝健脾，有助緩解疲勞、滋養元氣。
