許多人常會用手機、平板電腦看電影或影集，但新竹國泰醫院眼科醫師陳瑩山警告，這些3C產品電子螢幕偏小、觀看距離較近，容易使眼睛疲勞，還可能使正在發育的青少年近視度數迅速加深；另外，長時間緊盯手機、平板電腦不放，都沒有休息，就宛如強迫眼部肌肉跑馬拉松，當眼部肌肉變得緊繃、無法放鬆，不僅容易讓眼睛覺得痠、麻、脹痛，還可能導致複視、老花提早報到等後遺症。
過度用眼 15歲就老花
因為狂熱使用3C產品，年輕族群有視力老化現象，陳瑩山醫師指出，像是連續看平板或手機4~5個小時，短期可能會出現複視症狀，也就是看單個物品會變成兩個，合併有頭昏、眼睛難對焦等，通常休息一陣子就會自行好轉，不過，若長期用眼過度、虐待眼睛肌肉，就很可能使睫狀肌調節能力變差，造成老花提早報到，門診曾碰過15歲國中男生，從5歲開始就非常愛打電動、打電腦，天天用眼10幾小時，造成眼睛提早老化，15歲就被診斷有老花。
螢幕愈小 時間應縮短
陳瑩山醫師表示，手機和平板電腦不建議拿來觀看電影或影集，如要長時間觀看影片，建議還是利用電視播放比較理想，因為螢幕較大、觀看距離較遠，較不會造成眼睛疲累和負擔，也提醒不管是看書或觀看大尺寸電子螢幕，最好每用眼50分鐘~1小時就休息10分鐘，若是使用平板電腦或智慧型手機，因為螢幕較小、觀看距離較近，更要縮短用眼時間，最好每用眼30分鐘，就一定要休息10分鐘，看遠處、閉眼或起身活動。
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