冬天多吃少動，又愛吃高熱量糖分高的零食，容易增加肥胖問題。薛泰安攝。根據衛福部最新2012年統計，國內兒童肥胖比例達31%，居亞洲之冠，等於每3名兒童中，就有1名兒童體重過重。亞東醫院小兒部醫師林裕誠表示，天冷許多幼童愛吃零食、糖份熱量高的食物，又不愛運動。往往一個冬天平均會增加2~3公斤，甚至會多到5公斤。臨床上觀察，冬天兒童肥胖就診往往比其他季節約增加2成左右。
小兒科醫師林裕誠表示，許多家長認為小孩小時候胖不是胖，將來長大再減肥就好。這觀念其實是錯的，研究顯示， 6~10歲肥胖，將來有7成的肥胖機率。而10歲以上肥胖，日後肥胖機率達8成以上。而且肥胖可能帶來脂肪肝、心血管問題等後遺症，未來成年三高慢性病、心臟病等風險也會更高。
不少幼童愛喝含糖飲料，不僅容易肥胖，對生長發育也有阻礙。研究顯示，含糖飲料喝愈多，生長激素停止分泌的時間就愈久。林裕誠醫師建議，少喝含糖飲料，多以開水或牛奶替代，外出時可以幫孩童準備水壺。點心建議改吃水果，多補充膳食纖維可以提升飽足感，又能補充營養素，減少吃零食的機會。也要多增加幼童室外活動、運動量，每天至少1小時，才能避免累積多餘的熱量無法消耗，造成肥胖上身。（鄭綿綿╱綜合報導）
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