作者澤媽懶人料理餐~ | 多多開伙 – 2015年8月7日 下午3:18
最近看中醫.因為氣血不順加上中醫說的火氣比較大.所以建議我自己煮白木耳蓮子湯喝.夏天也是蓮子的生產期.上市場買新鮮蓮子.且木耳有豐富的膠原蛋白.女生喝對皮膚很好.這道飲品具有養肝的作用.因為我不愛吃甜的.所以冰糖換成蜂蜜.大家可以試試~~
食材
預備食材
白木耳 2朵
蓮子 1碗
蜂蜜 適量
作法
作法
白木耳用水泡開.在剪掉根部.洗淨~
洗淨的白木耳依自己喜歡的口感剪大小.喜歡脆一點就不要剪太細太小
用電鍋~~將買回新鮮的蓮子加上白木耳.水淹過食材裝8分滿.外鍋3杯水下去燉煮
跳起後加上蜂蜜.依自己喜歡的甜度做調整.很快就完成這道養肝的白木耳蓮子湯...
煮一鍋用保鮮盒裝起來冷藏.冰冰的吃或是微波溫溫對身體喝更好喔!!!
