不愛運動 瘦子也可能有脂肪肝

　記者黃興文／台北報導
　現在  3C科技產品大行其道，許多裝置都只靠一指就能搞定，也讓人們變得不喜歡運動，醫師提醒，不喜歡運動，就算瘦的人也可能有脂肪肝，若是任由持續就會演變為肝硬化，所以除多運動外，飲食上也要增加膳食纖維的攝取，減少食物中的飽和脂肪和反式脂肪。

 

　書田診所小兒科主治葉勝雄表示，多坐少動已經逐漸變成現代人的生活型態，許多小朋友也常坐在沙發上看電視或是打電動，他提醒，別以為脂肪肝是成人的專利，除了肥胖以外，懶得動也是主因之一，有些學生則是因為肝功能異常而來就診，才驚覺有脂肪肝。

　葉勝雄說，肝臟像是人體能量的銀行，多餘的能量會存進銀行裡，不運動時等同不斷的提款，遲早坐吃山空，所以要讓能量有進有出，適度的運動是很重要的，如果持續惡化，可能一路進展成脂肪肝炎、肝臟纖維化，甚至最後造成肝硬化。因此千萬不能等閒視之，除了多運動之外，增加膳食纖維的攝取，減少食物中的飽和脂肪和反式脂肪，都有助於改善。

　他指出，比較肥胖的人，若發現脖子或腋下皮膚有黑色素沉著，就很可能是黑色棘皮症，這是脂肪肝重要的指標，除此之外也和糖尿病有關聯，所以這很可能是身體發出的警訊，一旦發現異狀就要趕緊就醫檢查。