健康網》刷掉牙菌斑要多久? 乾淨清潔有「4步驟」2021062211:09 〔健康頻道/綜合報導〕每天刷牙卻還是得到牙周病、蛀牙嗎?根據衛福部牙周病健康照護手冊提及,造成牙周病最主要的致病源是細菌及牙菌斑;對此,米羅牙醫表示,正確清潔牙菌斑,建議至少要刷10-15分鐘。 考量一般民眾刷牙要刷到10分鐘,相對困難。因此,米羅牙醫診所在臉書粉專「米羅牙醫診所」發文分享,只要做好以下4步驟,也可以有效清潔、打擊牙菌斑。 ●步驟1:1天刷牙2-3。 ●步驟2:1次最少5分鐘。 ●步驟3:每顆牙齒刷20下。 ●步驟4:由左至右、由前到後。 相關文章 濃縮果汁比可樂甜! 喝過量不益健康 年終聚餐 6招健康吃 淨化血液 保持年輕 血型健康密碼大公開,怎麼吃最健康? 夏天到!小孩老是「皮在癢」? 當心恐過度清潔 對抗頑強油垢!自製柑橘果皮清潔劑 我要留言 心臟疼痛都和手臂有關!一招手臂按摩促進體液順暢循環 健康網》罹患青光眼難察覺? 醫揭「這5類」民眾要特別注意!