自由基是肥胖、疲倦、早衰老殺手！一次搞懂SOD抗氧化物威力

2020110423:25

什麼有的人經常生病，有的人則像是百毒不侵？事實上，百病起源都是自由基過多惹的禍，自由基正是健康的大敵！所幸，自由基也並不是沒有剋星，體內的抗氧化系統，能對抗和預防自由基的危害。因此，今天就要來教教大家，如何適度強化抗氧化物物質，包括：維生素

C、E，β-胡蘿蔔素、SOD等，能輔助清除過多的自由基，進而遠離疾病的威脅。

自由基是健康的殺手！過多的自由基會破壞正常細胞，造成疾病纏身

自由基為什麼是健康的殺手？當身體在代謝的過程時，容易產生很多廢料，即稱為自由基。但是，也可能因為不良的習慣或其他原因，而使自由基大量增加。像是經常暴露於日曬紫外線、空污環境、輻射，或是本身有抽菸、飲酒，以及經常熬夜習慣。再加上平時壓力過大，或經常感冒生病等，都會造成人體產生過多的自由基。進而破壞或攻擊人體的正常細胞、損害DNA，一旦損傷的細胞功能失常，導致細胞變性，就可能造成肥胖、疲倦、老化和各種慢性疾病纏身。

一旦體內自由基過多，就如同小偷在身體內偷取你的健康，攻擊健康的細胞，於是逐漸出現表現在外例如皮膚鬆弛、頭髮蒼白、肥胖，以及聽力、視力下降等症狀，甚至還會使各種高血壓、高血脂、動脈硬化、骨質疏鬆症找上門。尤其，還有研究發現，過多的自由基可能會發生失智症與罹患癌症的風險，以及會破壞免疫力，產生紅斑狼瘡、類風濕關節炎、重症肌無力等免疫性疾病。所以，不可輕忽自由基帶來的殺傷力！

自由基的大敵是抗氧化劑！攝取蔬果可以補充天然抗氧化劑

自由基的大敵是抗氧化劑！因為抗氧化劑如同警察，是專門負責抓小偷。抗氧化劑是有效清除自由基、延緩衰老的天然營養素！而眾所周知的是，天然的抗氧化劑包括：維生素、多酚等，維生素類主要以維生素C、維生素E、維生素B，以及維生素A為主，平時隱身在我們日常吃的食物中。建議平時多攝取五顏六色的蔬菜水果，即有助於獲取抗氧化物，也可以透過外來補充產生抗氧化酵素。

【常見天然抗氧化劑】：

維生素C：大部分存在於綠葉蔬菜中，包括：甘藍、青椒、番茄等，都是不錯的攝取來源；此外，日常水果當中例如奇異果、檸檬、橘子、草莓等，也含有較多的維生素C。

維生素E：主要存在於植物油、麥胚、硬果、種子、豆類及其他穀類中。

維生素A：主要存在於動物的肝臟中，例如魚肝油，也可以透過攝取植物類胡蘿蔔素，補充維生素A。

維生素B：維生素B家族是一個大家族，存在於蔬菜、全穀物食品及肉類中。

抗氧化酵素SOD可以清除自由基與有害物，維持健康活力

除了以上的天然抗氧化劑，身體也會產生抗氧化物的酵素，包括：超氧化物歧化酶（Superoxide dismutase, SOD）、過氧化氫酶（catalase）等，這些酵素可以中和自由基，使自由基失去毒性。為了補充抗氧化酵素，目前在抗氧化界備受關注推薦的抗氧化明星，即SOD。SOD是超氧化物岐化酶(SuperoxideDismutase)簡稱SOD，SOD是身體可自行製造的抗氧化酵素，主要是幫助身體的新陳代謝，SOD具備多種維持健康的好處，特別能清除自由基與有害物，以維持健康活力。

但是，抗氧化酵素SOD會隨著年齡增長或身體狀態不佳而逐漸減少。因此，如何增加體內的抗氧化酵素，對於維持身體健康自癒能力是相當重要的。根據多項研究指出，SOD是抗氧化的佼佼者，早期醫學專家都是用靜脈注射獲取，而飲食中也只能提供SOD-like (類似SOD，非SOD)。為了獲取更有效的SOD來源，近年來，取自法國專利香瓜萃取GliSODin(SOD)，不僅可以通過胃酸直接提供人體吸收，發揮SOD直接的功能，其SOD含量是一般香瓜的7倍。日本也有研究指出，SOD的抗氧化力是維生素Ｃ的8000倍，蝦紅素的20倍，做到以一擋十，並可以號召抗氧化大軍一起合作來清除自由基，可說是完善又強力的抗氧化明星。

【SOD臨床功效】

•保護細胞：提高人體抗氧化能力，保護細胞 DNA 免受自由基破壞。

•眼睛健康：減少受到光氧化損傷退化，減少眼睛病變風險。

•肌膚保養：幫助修復、淨白，改善肌膚問題。

•維護腦部健康：維持大腦細胞健康。

•運動生理學：減少運動後體內乳酸堆積量，幫助運動後恢復。

SOD與其他複方加在一起，發揮1+1>2的好處

SOD的運用範圍很廣，尤其SOD與其他複方加在一起，還能發揮1+1>2的好處，例如，專為重度使用3C族設計，將SOD加入葉黃素、去醣基山桑子等複合物的黃金金三角配方，能輔助眼睛健康。另外，還有SOD加入AB克菲爾乳酸菌精選7株益生菌複合配方，由酵母菌發酵，讓菌株間能彼此生長，成為真正有益的「益」生菌，讓腸道擁有好菌相，輔助排便順暢。

此外，現代人也普遍有容易過敏和體質不適的困擾，而問題來源往往來自於腸道疏於保養，為了緩解易敏不適的問題，將SOD加入STP 1乳酸菌，還能幫助消化。