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邁入30歲吃什麼左右妳的人生!保養美肌必攝取的營養素
2014
03
14
15:24
美忍者 – 18小時前 不論是已邁入30歲或快成為其中一份子的女性都很在意「邁入30歲」這件事……。比起20幾歲時,工作內容、金錢的使用和健康狀態等逐漸產生變化,其中,特別在意的就是外貌的變化吧。 正因30歲之後的飲食對保持美肌十分重要,這次為大家整理了邁入30歲女性必須攝取的營養素,一起複習一下吧! ■預防成人痘 成人痘的原因很複雜,包括代謝更新減緩、荷爾蒙失調、不規律的生活習慣、壓力和錯誤的肌膚保養等等。 為了不要讓難消又容易再復發的成人痘出現,維他命B群是不可或缺的營養素。特別是可以促進脂質代謝的維他命B2(蛋...
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剪睫毛、刷睫毛膏… 怎麼做睫毛才會變長?
2014
03
11
15:45
【聯合晚報╱李樹人】 為了讓眼睛閃閃動人,許多女生在出門前一定都得刷上睫毛膏,少了這個動作,就不敢外出見人。擁有濃密捲翹的睫毛是愛美女性追求的目標,最常聽到的偏方就是修剪睫毛促進生長。不過,開業皮膚科醫師詹育彰警告,這萬萬做不得。 詹育彰指出,剪睫毛可以讓睫毛變長,根本是無稽之談,也沒有任何科學根據。這個說法或許可以套用在小嬰兒身上,但對已過青春期的成年人,「剪了,很可能就再也回不來了」。睫毛的長短、粗細、濃密程度,主要與遺傳及營養有關。睫毛剪掉後,新長出的睫毛短、粗、硬,很易容易刺激到眼瞼,甚至刺傷結膜、角膜,以致怕光、流淚,甚至眼部感染。 刷睫毛膏是時下常見增加電眼效果的技巧。即使只化淡妝或素顏,只要刷上睫毛膏,眼睛看起就是更深邃有神,但使用睫毛膏有許多必須注意的地方。 首先,睫...
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女人味Plus!本季眉妝趨勢:「柔和微彎眉」
2014
03
10
15:48
bella儂儂 – 2014年3月5日週三 台北標準時間下午2:27 春夏趨勢:柔和微彎眉型 流行了好幾季的中性風有如男孩般陽剛眉型,在今年春夏快速轉換為更有女人味的眉型。特別強調自然感,沒有稜角的銳利感,只需要稍為填補空隙,相較於韓系的一字眉更有弧度、更鬆軟,色彩則以黑、棕為主,營造出若有似無的完美眉妝。 柔和眉 Q&A Q1:如何快速改造一字眉變為柔和眉? Ans:要將較陽剛的一字眉變得柔和些,在眉尾處可略微往下帶,且向後加長延伸;再使眉峰處的角度呈現較為圓潤的弧度。 Q2:完美眉毛的比例怎麼計算? Ans:不管是修眉毛,或是畫眉毛,盡可能以眉頭、眉峰到眉尾的寬度為3:2:1的比例最標...
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抗老從小地方做起!7招飲食秘訣
2014
03
05
10:54
【資料來源/美忍者平野宏枝】 2013年5月15日 17:00 不管是誰都沒有辦法停止老化的發生,但是延緩老化卻是有可能的,而延緩老化的方法之一就是吃飯的方式,重點是如何吃和如何選擇食材,不用花大錢也可以防止老化!
想要抗老,從吃飯的小地方就可以簡單做起!(圖片提供/美忍者) 1.吃和牙齒同樣比例的東西 人的牙齒,本來就是為了吃植物性的食物所構成,肉類等動物性食物只需要一些些,人的牙齒構成比例如下;32顆牙齒當中,咀嚼肉類的犬齒有4顆,碾碎蔬菜、豆類和水果的門齒有8顆,另外磨碎穀類的牙齒有20顆。依據這樣的構造組成,我們所攝取的肉類、蔬菜和穀類應該呈現肉類:蔬菜:穀類=1:3:6的正確比例。 2.照蔬菜→蛋白質&...
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漢方DIY敷臉 杏仁美白滋潤
2014
02
11
12:02
2014年02月11日
杏仁是中醫常見的美膚藥材,可外敷內服。 再過幾天就是西洋情人節了,許多愛美女性會勤於敷臉,就是希望能在另一半前呈現最亮麗的一面,而網路流傳可將薏仁粉混合白芷粉,再加入鮮奶調成糊狀,作為面膜敷臉,可幫助美白,但台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀提醒,薏仁與白芷粉都具有吸附油脂和水分的作用,敷完反而容易讓臉部感到乾燥不適,建議加入杏仁粉調和。 以中藥粉敷臉後應立即保濕,以免臉部乾燥緊繃。 有傷口 避免敷 建議薏仁粉、白芷粉與杏仁粉的比例,約為2:1:1,並加入適量的鮮奶或自來水調和成糊狀即可,可幫助均勻膚色、淡化斑點,要注意敷的時間不宜過久,約10~15分鐘就要洗掉,以免臉部過於緊繃,之後也要塗抹乳液幫...
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還再使用吸油面紙嗎?教妳如何不花錢輕鬆擺脫油油蛋餅臉
2014
02
03
21:07
2012/09/28 11:00 by
平野 宏枝 | 妳也曾經只要臉部出油,就會一直使用吸油面紙嗎?其實並不推薦使用吸油面紙。吸油面紙會連皮膚表面必須的油脂都吸取,惡性循環的導致肌膚出更多油脂。 肌膚有適量的油脂和水的平衡是很重要的。所以有點在意臉上的油光時,不妨拿一張柔軟的衛生紙,上面噴一些攜帶式美容液,再按壓臉部的油光。這樣做的話,可以防止吸取過多油分,也可保有高度水分。順便一提,很多美眉一直認為自己是油性肌膚,但說不定事實上是隱藏性乾燥肌膚喔! 隱藏性乾燥肌膚的人,在吸取油分前記得要補給充足水分,讓肌膚保持高度水分是非常重要的!特別是到了20歲後半,保溼力會逐漸變差,要注意喔! 皮膚泛油光和有光澤只是一線之隔,因此肌膚裡有...
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別再穿得像大紅包?!時尚穿搭讓你人見人愛!
2014
01
28
11:37
Yahoo!奇摩時尚美妝訊息 – 21小時前 新年到,穿新衣,到親朋好友家拜年,難道非得穿得一身紅或者色彩斑斕的彩衣嗎?答案當然是「No」!美妝造型師李明川在這一集就要以款式、顏色、配件等三大要素,教妳如何穿得簡單又時尚。 一開場,主持人小蠻就艾菲問說:「妳覺得我穿這樣到男友家拜年OK嗎?」袁艾菲幽幽地回了一句:「有點像『盆栽』。」李明川也忍不住笑她穿這樣像「發牌員」時尚版! 由於中國人過年最忌諱穿黑色,但麻衣身上穿的性感小洋裝顏色雖好,卻也被質疑會不會穿得太露?麻衣馬上拿出在日本過年時的拜年照片,果然是從「頭」包到「腳」,包到一絲不露,麻衣笑說:「太冷了!沒人在意穿什麼。」如果想要正式一點,她會穿和服,「紅色比較有福氣,會挑...
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不怕冬季癢~保養+蔬食飲食讓皮膚好健康
2014
01
27
11:13
寒冷的冬天,皮膚常常「癢」不堪言嗎? 這樣的皮膚乾燥、搔癢、脫屑、龜裂,就是俗稱的「冬季癢」,又稱”缺脂性皮膚炎”或”老年性濕疹”,最常見於中老年人小腿前側、腰際及前臂外側等皮脂分泌較少部位。乾性與油性皮膚比較起來,又以乾性皮膚較容易有這方面的困擾。皮膚癢的原因主要是水分減少以及血液循環欠佳所引起,加上皮脂腺油脂分泌不足所致。另外熱水澡的水溫過高容易使皮膚水份的流失及油脂的減少,引起皮膚的搔癢。冬季養的困擾可分下列方式去做改善! ◆日常生活-溫和...
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每天1杯蘆薈蔬果汁 對抗初老
2014
01
21
17:31
【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2013年3月7日 09:00 女性過了25歲,肌膚就開始老化、鬆弛,眼角出現細紋。營養師表示,預防初老症上身其實很簡單,每日喝一杯富含維生素C的新鮮果汁,如蘆薈汁、鮮柚柳橙汁,可以降低自由基,預防歲月的痕跡悄悄吻上臉龐。
江詩雯營養師表示,每天喝一杯含有維生素C和膳食纖維的蔬果汁,有助於延緩肌膚老化,對抗初老症。 萬芳醫院營養室營養師江詩雯表示,眾多營養素中,維生素C的美顏效果幾乎是冠軍,它是重要的抗氧化物質,能幫助身體消除自由基,避免黑色素生成;幫助皮膚細胞緊密排列,促進膠原蛋白再生,使肌膚變得Q彈、亮白;輔助腸胃,促進鐵質吸收,維持正常血液循環,減少貧血,讓氣色更紅潤...
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張娜拉童顏肌揭密 就靠私房美容湯
2014
01
09
16:40
【華人健康網 記者郭靜育/台北報導】 2013年12月12日 11:00 有「童顏美女」之稱的南韓女星張娜拉,擁有一對水汪汪的大眼睛,且娃娃臉模樣總是惹人憐愛,讓許多人不禁好奇:到底張娜拉的童顏外表與水嫩肌膚是如何保持的?據了解,原來張娜拉的養生法寶是一碗媽媽親手煲的美容湯。
據悉,張娜拉的養生法寶是一碗美容湯。(圖片/取材自張娜拉微博) 現年32歲的張娜拉,至今出道已經12年,因演出多部韓劇,而迅速打開她在台灣的知名度,近幾年,張娜拉更是將演藝重心轉往中國大陸發展。張娜拉每次出現在鏡頭前,宛如就像是一位18歲的童顏少女,據外媒報導,張娜拉曾經透露,自己的抗老秘方就是喝媽媽煲的美容湯。 張娜拉曾表示,由於自己...
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