炎熱潮濕，不僅大人容易胃口不佳，對小孩子來說，腸胃更容易受到影響，開業中醫師李思儀提到，夏天常見的幼兒身體狀況，要屬暑濕引起的腸胃道症狀例如腹痛、腹瀉、腹脹問題佔多數，觀察這個月診間因此而求診的個案至少較前月增加3成，而其實透過食療、日常生活的調理，都有助於改善症狀。
報導╱黃子倫 攝影╱翁玉信
若幼童症狀加重，需就醫檢查。李思儀醫師表示，高溫下若因環境濕度高，排汗不良容易有中暑反應，站在中醫的觀點，又稱作「暑濕」引起的不舒服，其濕氣會反應在全身各個部位，例如最常見就是「濕困脾陽」阻礙脾胃功能運作，就會產生噁心、嘔吐、反胃吃不下，連帶拉肚子的時候，都可能比平常的味道來得更重。
而若是「濕困清陽」意指濕氣影響呼吸、思慮等感官，會產生頭昏頭重、注意力不集中、昏昏欲睡等反應，再者，也可能是「濕困四肢」，讓身體四肢重倦沒力氣，且皮膚會有微微發燙又難出汗的反應，加上天氣熱常吃冰喝冷飲，容易讓症狀反覆發作。
食療 清熱利濕
相較於成年人可用偏辛辣食物如辣椒、大蒜等幫助開脾胃、改善暑濕症狀，由於孩子們味覺較敏感，建議可改採用些香氣重的食材，如桂枝、八角等入菜。另外，若是怕天氣熱吃西瓜屬性偏涼，也可多煮些瓜類的湯品，像是冬瓜湯一樣有清熱利濕的效果。
還有小朋友們喜歡吃甜品，家長卻又怕添加人工色素、糖精等化學合成物，不妨可以自煮綠豆湯，可適度放入冰糖調味，但不要加太多以免讓孩子習慣過甜的味覺，也可能增加身體厚重黏膩感，同樣有助於消暑氣，還有帶點酸甜口感的山楂烏梅湯，也可幫助開脾胃。
暑濕困在頭部易有頭重昏沉症狀。
若症狀嚴重可能嘔吐。
感覺口渴頻頻想喝水，可能體內有熱象的問題。泡熱水澡 排汗
在生活調理上，李思儀中醫師表示，適時的讓孩子多運動，少待在冷氣房裡，可避免溫差過大，身體難以適應，而像是泡個熱水澡，也是不錯的選擇，或是可在只泡雙腳，有助於促進循環。也提醒，如果孩子除了暑濕的症狀，還合併有喉嚨疼痛、口乾舌燥等徵兆，還是需要就醫檢查治療。
多出汗有助排除體內的濕氣。
運用香氣食物料理可以除暑濕。
桂枝、八角可入菜，提振食欲，改善暑濕。
開業中醫診所院長 李思儀【醫師說】
暑濕症狀透過飲食、作息調理可有效改善，若出現風熱感冒症狀，則需要開立如辛熱解表的藥物治療。
模特兒╱周吳軒、張淑玲
