文／自由時報iStyle頻道綜合報導 圖／ 擷取自吳姍儒Facebook
吳宗憲的女兒吳姍儒（Sandy）自「小明星大跟班」出道後，流暢的主持功力與私底下知性的風格，是新生代女星中最受注目之一。即將滿26歲的她，對於25歲的這一年滿是感激，同時也分享了她過了25歲後的美肌技巧。
1 養成運動習慣
25歲後的Sandy，開始養成運動習慣，「儘管年輕就是本錢，但狀態得靠運動維持住！」她認為，透過運動可提升睡眠品質，睡得好皮膚自然也會好。
不必多說！運動就是延緩老化、趕走疾病的最佳良方。
2 專注健康飲食
過了25歲後，吃東西不再只是求吃飽，更要吃得好。這裡的好指得是以安心、健康食材打造的優質料理。近期熱衷「藜麥」的Sandy分享，被稱為超級食物的藜麥含有豐富蛋白質、胺基酸、維生素B2與鎂，具有飽足感同時對心血管、消化相當有益。此外，她的飲食原則為不吃炸物、不喝冰品與少糖，「過多的糖分會造成糖化現象，會加速老化！」Sandy補充，所謂「糖化」是指體內多餘糖份與蛋白質結合後產生促進老化的AGEs物質。
愛吃「藜麥」的吳姍儒，時常將藜麥入菜，搭配小黃瓜、花椰菜、橄欖油佐芝麻糊與酪梨烤半熟蛋，一餐所有營養全顧到。
「酪梨」也是吳姍儒熱愛的食材，含有有益心臟的不飽和脂肪，也能提升眼部健康。
3 注重眼部保養
擁有大眼睛的Sandy自25歲後就勤保養眼部，「我的眼珠子滿大顆的，眼睛只要一活動推擠到肌膚更多，眼下細紋更容易跑出來。」她分享，選擇質地適合自己的眼霜，用無名指以密集而快速的方式輕彈眼週，再厚厚敷一層到隔天，「無名指是手指中最沒有力量的，不會拉扯到眼部肌膚。」
擁有明亮大眼的吳姍儒，特別重視眼週保養。
（完整文章請見自由iStyle頻道）
《本文同步刊載於自由iStyle頻道 http://istyle.ltn.com.tw/ 》
|
