氣虛寒性體質 喝茶飲防感冒

冬天是感冒流行的季節，中醫師鄧雲立說，氣虛及寒性體質者因體溫稍低，血液循環和免疫力較差，比一般人較易感冒，提醒出入公共場所，可戴口罩預防病毒，若出現流鼻水、喉嚨痛等症狀，應趕緊就醫。鄧醫師也設計2道中藥茶飲，有助提升陽氣和加強身體免疫力。2道茶飲做法相同，將材料丟入杯中，加500c.c.熱水沖泡，燜約15分鐘即可飲用，可反覆沖泡至味淡為止，一天以兩帖為限。

 

【黃耆白朮補氣】

適用對象：平常容易疲倦、中氣不足、大便稀軟等的氣虛體質者。 
材料：生黃耆15克、防風和白朮各10克。 
功效：生黃耆補中益氣；防風健脾補氣、幫助輕微發汗；白朮也具健脾效果。 
提醒：此道茶飲可能會使大便乾硬的便祕者更嚴重，可加入適量蜂蜜調服。 

【桂枝紅棗去寒】

適用對象：常感手腳冰冷、易鼻塞、吹風易頭痛的寒性體質者。
材料：桂枝和生白芍各10公克、去籽紅棗3~5顆。
功效：桂枝讓皮膚表面微循環變好；生白芍養血；紅棗益氣健脾。
提醒：易長痘痘者少喝，另桂枝較細碎可放入茶包袋沖泡。若有輕微流鼻水、打噴嚏等快感冒症狀，可再加生薑6公克，幫助身體發熱、較不易受寒氣入侵。