前陣子尾牙聚餐與過年暴食，不少人囤積一身肥肉。台北慈濟醫院中醫師吳佩青說，以往年後求診民眾平均體重約增加1.5~2公斤、有些甚至到3~5公斤，此時應調整飲食，搭配茶飲減重，依年齡與個人代謝率不同，通常7天可見瘦身效果。
依肥胖種類選擇
吳佩青醫師說，此次分享茶飲可提升代謝，依照肥胖種類不同，適合茶飲也有區別，嘴饞的人，可在餐前喝荷葉決明茶，脂肪型肥胖者應喝山楂剷脂茶，若屬宿便嚴重者，可喝決明子美腹茶。除喝茶飲調理，應搭配清淡飲食與適量運動才可達到最佳瘦身效果。
【荷葉決明茶】
材料：撕碎荷葉與玫瑰花各3克、黨參與茯苓各6克、炒決明子10克。
做法：材料洗淨放入保溫杯，加沸水800c.c悶約20分鐘即可飲用。
功效：潤腸通便、消水腫且有補氣紓壓、美膚之效。
提醒：適餐前喝，腎病患者、易腹瀉者與懷孕不適合。
【山楂剷脂茶】
材料：甘草3克、15克山楂與紅茶包1個。
做法：中藥材加水500c.c.煮30分鐘後過濾飲用。
功效：消食化積、降血脂與養顏美容功效。
提醒：中晚餐後飲用效果佳，胃食道逆流與懷孕不適宜。
【決明子美腹茶】
材料：決明子10克、陳皮6克與少量肉桂。
做法：材料洗淨包入不織布袋中，放入保溫杯加沸水500c.c.，燜約20分鐘加蜂蜜調味。
功效：有消食化積及增加代謝。
提醒：感冒、腹瀉與懷孕不可喝。
